Alimentos Industrializados

No geral, sabemos que alimentos industrializados não são a melhor escolha. Mas, será que nem os industrializados “integrais” são bons? Será que nem esses são um pouco saudáveis? A barrinha de cereal, as bolachas de chocolate integrais com aveia, nem essas são uma boa escolha? E se eu disser que não? Barras de cereal são riquíssimas…

Minha história!

Originally posted on Karime Hamoui:
Meu nome é Karime Goulart El Hamoui e tenho 23 anos. Quando eu tinha 8 anos de idade, tive uma infecção enorme no ouvido, e tive que fazer tratamento com corticoide. Resultado? Engordei. E não parei mais. Com 12 anos eu pesava 75kg. Com 15 estava com 83kg. Aqui em…

Dietas e mais dietas. Será?

Volta e meia escuto perguntas como: qual dieta eu sigo? Como futura nutri, por experiência e por estar nesse meio, a única dieta que indico é a que é montada e calculada por um profissional nutricionista, especialmente para você! ☝️ Indico sempre que procurem uma nutricionista. Hoje em dia contar calorias é raro, existem alguns…

Picolinato de Cromo

Picolinato de Cromo! 💊💊💊 É um suplemento dietético que pode ser útil em inibir o apetite e vontades, principalmente de doce. Adicionalmente, tem demonstrado um crescimento no músculo e ajuste da gordura simultaneamente. Se tomado junto com exercício e como a parte de uma dieta que controla as calorias, os resultados podem ser ótimos! 👏…

Conte sua história: Fabiana Tucunduva

Olá, eu sou a Fabiana Tucunduva, tenho 24 anos, 1,62 e sou de Santos- SP. Hoje estou aqui para contar sobre meu processo de emagrecimento. Eu sempre tive corpão, seios grandes, quadril largo, coxas grossas, mas quando completei 22 anos e comecei a trabalhar longe de casa e comer todo dia fora, comecei a ganhar…

Alimentos orgânicos: por quê tão caros?

Alimentos orgânicos: por quê são caros? Hoje em dia a procura pelos alimentos saudáveis aumentou bastante. Colocar legumes, verduras e frutas isentas de agrotóxicos em nosso dia a dia é muito interessante, afinal, nossa saúde está em jogo, né? Mas por que esses alimentos orgânicos são tão caros? Vou explicar pra vocês como funciona tudo,…

Conte sua história: Elisa Pecinih

“Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exageradamente. O café da manhã era 1 pacote de pão de forma com leite condensado e 2 copos gigantes de leite com…

Abdominoplastia.

Abdominoplastia. Bom, demorei, mas ta aqui o post… Eu tenho um pouco de vergonha de fazer esse post pelo fato obvio de eu ter que postar fotos, né? E eu odiava minha barriga como era antes, mas… Vamos lá. Desde o inicio, quando fiz a bariatrica sempre achei que ia precisar fazer plástica. Minha gordura…

Bolinho de whey e banana

E agora meu café da manhã lindooo.. Bolinho!! 😍 Fiz assim: – 2 claras – 1/2 scoop de whey – 1 colher de sopa de farinha de aveia – 1/2 col de sopa de pasta de amendoim – 1/2 banana amassada – 1 col de sobremesa de cacau em pó – 1 col de sobremesa…

Conte sua história: Lais Menin

Hoje a história é da lindaaaa @laismenin, minha vizinha de cidade! 😍 Essa linda foi uma das primeiras pessoas que fiz amizade por aqui… A Lais tem uma história que pode ser parecida com a de muita gente… Rotina corrida e procurava pelos alimentos mais fáceis e rápidos, não tinha tempo pra fazer academia e…

Conte sua história: Alexandra Cardoso

A história de hoje é da @xandanadieta. 🙌 mulher guerreira, mãe, que conseguiu emagrecer e mudar os hábitos alimentares! 😍 “Minha história não tem nada de muito diferente da maioria da pessoas, sempre sofri o efeito sanfona. hoje tento não engordar mais e persisto na alimentação saudável. Eu sempre fui gordinha quando era criança. Na…