Panquecas protéicas ou não!!

Panquecas protéicas ou não!
Tava cansada da minha receita, pura clara, e ficava meio blé. 👌

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Hahahah. Então nessa eu usei:
➡ 1/4 xícara de aveia ou farinha de aveia
➡ 1/4 xícara de whey protein (usei chocolate) ou 1/4 xíc de achocolatado
➡ 1 clara de ovo
➡ 1/4 de xic de leite de sua preferencia (usei 0 lactose)
➡ 2 colheres de sopa de iogurte grego zero tradicional
➡ adoçante a gosto
➡ 2 colheres de sopa de cacau
➡ 1 colher de chá de fermento.

➡➡➡ Unte uma frigideira com óleo de sua preferencia e despeje 1/4 da mistura para cada panqueca.

Rendimento: 6 panquecas. Eu comi duas, o resto guardei.
O recheio fica por conta de vocês, eu usei iogurte grego que sobrou metade, morangos e coloquei mousse protéico que passei ontem por cima. Fica delicioso!!! 😋

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One Comment Add yours

  1. Tássia diz:

    morri de vontade de comer rsr

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