Empada fit low carb!!!

Buenassss noches 😬 Olhem só a minha janta.. Nham, nham.. Empada fit low carb!! Nhammmiiii.. 😱

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Aos amantes de receitinhas salgadas, essa é pra vcs! 💕
Vamos a receita?

➡ 2 colheres de sopa de fibra de soja (low carb) ou farinha de aveia/trigo integral
➡ 2 colheres de azeite de oliva
➡ 1 ovo inteiro + 1 clara
➡ 3 colheres de sopa de leite (usei zero lactose)
➡ Pitada de sal
➡ 1 colher de chá de fermento

Bater tudo a mão mesmo. Untar um recipiente fundo e redondinho (que possa ir ao forno) depois montar da seguinte forma: Massa da empada – recheio a gosto – massa da empada. Levar ao forno por aprox 10min.

Eu recheei com peito de Peru, queijo mussarela light e tomate, mas vcs podem rechear com o que quiserem! Ficou uma deeeelicia! 😋😋😋 #projetokarimehamoui

<br

7 Comments Add yours

  1. Jade diz:

    Oi Karime, que receitinha linda!! Vou experimentá-la hoje a noite! COmecei a te segui no ig há pouco tempo mas você está de parabéns pela força de vontade, resultados e dedicação em ajudar o próximo!😉 Estou adorando as suas receitinhas do bem!

    Uma perguntinha, será que se deixarmos de usar a gema dá “galho” na receita? rs beijos e continue assim!!!

    1. khamoui diz:

      Oi lindona, obrigada! Fico mt feliz! Nessa receita é meljor usar a gema. Mas qlq coisa coloque 3 claras!! Bjo!

  2. Aline diz:

    Olá! Acabo de conhecer seu blog e olha! Cada receita de babar! Assim é muito mais fácil se manter na dieta né?

    Beijos parabéns !

  3. Caroline diz:

    Tô desejando essa empada! Haha

  4. Andressa Lopes diz:

    Humm..parece uma delícia! Parabéns por nos proporcionar essas receitas maravilhosas.
    Uma duvida..seu nutricionista permite que você coma com frequencia todas essas receitas? Por mim, eu faria todo dia. Mas meu nutricionista iria me matar.. rsrsrs😦

  5. Samantha diz:

    Ela fica meio mole (massa) ou fica durinha como massa mesmo de empada?

    1. khamoui diz:

      Fica durinha por fora e molinha por dentro!

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