Bolinho de whey e banana

E agora meu café da manhã lindooo.. Bolinho!! 😍 Fiz assim: – 2 claras – 1/2 scoop de whey – 1 colher de sopa de farinha de aveia – 1/2 col de sopa de pasta de amendoim – 1/2 banana amassada – 1 col de sobremesa de cacau em pó – 1 col de sobremesa…

Bolinhos protéicos de chocolate, banana e amendoim!

Nhammm nham nham! Tava desejando bolinhos! 😍😍😍 então fiz… Bolinhos protéicos de chocolate, banana e amendoim! 😱😱😱 Ta dos deuses… Não achei que fosse ficar tããão bom, sério.. Os ingredientes: ➡️ 3 claras ➡️ 1 scoop de whey chocolate ➡️ 1 col de sopa de iogurte grego zero (p ficar fofo) ➡️ 1/2 banana picada…

Bolo de whey e banana!

Então, meu café da manhã e pré treino, Ihu. 😜 Hoje é dia de posterior e costas! 😁 Fiz um bolinho c tudo misturado kkkkkk 😂 assim ó: – 1 claras – 1/2 scoop de whey – 1 col de sopa de aveia – essência de chocolate – metade da metade da banana 😳 –…

Panqueca protéica com nutella Justin’s

Heheheh. Pré treino melhor do mundo! 😍 Fazia muito tempo que não comia a nutella Justin’s (natural, sem açúcar, porcarias e etc.. Comprei no IHERB). Ela tava até escondida 😳😂 Então hj decidi comer… Fiz assim: Panqueca de ➡️ 2 claras ➡️ 1 scoop de whey chocolate ➡️ 1 colher de sopa de aveia ➡️…

Bolo de whey protein com morangos

Então, finalmente a receita do bolo… 😍 Só to postando porque (acho) que foi aprovada… Vai que estão falando só pra me agradar? 😳 Hahahaha.. É o seguinte: peguei uma receita da @thaispitanga, do bolo charge fit e tripliquei ela, pra ficar desse tamanho, ok? Vou postar a receita DELA AQUI, quem quiser fazer o…

Bolinhos de batata doce e farinha de banana verde!

Ebaaaaa, bolinhooooo 😍😍😍 Amei, foi o melhor de batata doce que ja fiz! 😱 A receita é a seguinte : ➡️ 3 claras ➡️ 50g de batata doce cozida e amassada ➡️ 1 colher de sopa de farinha de banana verde ➡️ 1 col de sopa de whey protein ➡ 1 col de sobremesa de…

“Brigadeiro” proteico!

fiz essa receitinha da minha linnnnda @maitebueno, ela postou, eu babei, e fui correndo fazer! 😋😋😋 É assim: 2 scoops de whey de baunilha (usei 1 scoop de whey chocolate + 1 colher de sopa de pasta de minduim 🙊) 1 colher de cha de cacau 60ml de leite de amendoas sabor chocolate (usei leite…

Bolinhos de batata doce

bolinhos de batata doce e pasta de minduim! 😍 Ficaram uma delícia! 😋 ❤ Fiz assim, com as quantidades que posso na minha dieta: ➡ 80g de batata doce cozida ➡ 2 claras ➡ 1/2 scoop de whey ➡ 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim ➡ adoçante a gosto ➡ essência de baunilha,…

Panqueca de Batata Doce

Só assim p eu conseguir comer essa marditaaaa, não gosto de batata doce! A receita é da minha amiga @amandacardosoo! Mas é bem simples! ➡ 80g de batata doce cozida ➡ 4 claras ➡ 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim ➡ adoçante e essência se quiser. É só amassar a batata, adicionar os…

Cookies de caseina!

Cookies de caseína! O segredo é variar pra não enjoar.. Então hoje, vou de cookies! 🍪🍪🍪 Receita: ➡ 4 claras ➡ 2 doses de caseina ➡ 1 colher de sopa de adoçante tal e qual ➡ 1 colher de cha de essência de baunilha ➡ 1 colher de cha de fermento Misturar bem, fazer bolinhas…

Cookies de baunilha protéicos e low carb!

Oi gentchyyy!! Olha que coisa mais linda! Babou, né??? AHAHAHAHA. Receita: Pré aqueça o forno a 280graus. Misture: ➡ 1 xíc de farinha de coco ➡ 1/2xic de aveia flocos grossos ➡ 2 scoops de whey protein sabor baunilha (não da pra substituir o whey nessa receita) ➡ 2 colheres de sopa de adoçante tal…